Dru Yoga positie door Natasja

Yang Yoga

Wanneer je wilt werken aan een betere houding, meer kracht en uithoudingsvermogen en vervolgens ook meer ontspanning, probeer dan Yang Yoga.

Je werkt op de spieren door ze juist aan te spannen (dit in tegenstelling tot de YinYoga). De houdingen worden niet zo lang aangehouden. Veelal geeft deze vorm je energie.

In een yogales kan je verschillende yogastijlen tegenkomen. Naast Dru Yoga, vind je houdingen uit bijvoorbeeld Hatha Yoga en Ashtanga yoga. Dit geldt ook voor de ademhalingstechnieken. Tijdens de les wordt er veel aandacht besteedt aan het gebruiken en versterken van je lichaamshouding en de flexibiliteit van de wervelkolom.

De yoga ondersteunt je bij het ontwikkelen van innerlijke rust, helderheid, kalme gedachten en leven vanuit het hart.

 

Aanmelden